シニアと健康

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寝たきりを避けて楽しい老後を過ごそう

長寿大国と言われる日本ですが、どんなに長生きしても寝たきりだったら、幸せな老後とは言えません。楽しい老後を迎えるには、何としても寝たきり状態になるのは避けたいですね。
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ストレスが溜まると血圧が上がる?

イライラしたり、カッカしたり、いやな事があってそれが頭から離れなかったり、心配事があって夜も眠れない日が続いたりと、知らないうちにストレスが溜まっている事がよくあります。
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血圧を自力で安定させる方法

多くのシニアにとって、高血圧はちょっと気になる存在です。しかし、自覚症状がほとんどないため、少し高めとわかっていても放置してしまうことがあります。高血圧は、重症化する前に自力で安定させる努力をしてみましょう。
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高血圧はサイレントキラー

高血圧を甘く見てはいけません。高血圧はサイレントキラー(静かなる殺し屋)と言われるように、本人が知らないうちにじわじわと体を蝕んでくるからです。
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生活習慣病を防ぐには?

生活習慣病は、急に病気になるわけではなく、長い間の生活習慣によるものなので、早めに対策を取ることにより防ぐことができます。
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シニアの大敵・生活習慣病に注意しよう

第二の人生を思いっきり楽しみたいと思ったら、やはり健康でなければなりません。特にシニアの大敵は「生活習慣病」です。生活習慣病の正体を知り、健康で楽しい老後を手に入れましょう。
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