happy3

シニアと健康

血圧を自力で安定させる方法

多くのシニアにとって、高血圧はちょっと気になる存在です。しかし、自覚症状がほとんどないため、少し高めとわかっていても放置してしまうことがあります。高血圧は、重症化する前に自力で安定させる努力をしてみましょう。
アンチエイジング

食事でアンチエイジング

アンチエイジングの方法として最も重要なのは、食事です。骨や筋肉、歯、髪の毛、皮膚などを作っているのは、食事から得られた栄養素だからです。体に良いものを食べ、老化をストップし、若々しい身体を作りましょう。
アンチエイジング

老化とアンチエイジングの基本

いつまでも若々しく生きたい!というのは、ほぼ万人の願いですが、それにはちょっとした努力が必要です。それはアンチエイジング(=老化を遅らせる)努力です。アンチエイジングの基本を知って、若々しい人生を手に入れましょう。
スポンサーリンク
シニアと健康

高血圧はサイレントキラー

高血圧を甘く見てはいけません。高血圧はサイレントキラー(静かなる殺し屋)と言われるように、本人が知らないうちにじわじわと体を蝕んでくるからです。
シニアと健康

生活習慣病を防ぐには?

生活習慣病は、急に病気になるわけではなく、長い間の生活習慣によるものなので、早めに対策を取ることにより防ぐことができます。
シニアと健康

シニアの大敵・生活習慣病に注意しよう

第二の人生を思いっきり楽しみたいと思ったら、やはり健康でなければなりません。特にシニアの大敵は「生活習慣病」です。生活習慣病の正体を知り、健康で楽しい老後を手に入れましょう。
シニアと趣味

シニアにおすすめの海外旅行先

海外旅行は、シニア層にとっても人気の趣味となっています。シニアにおすすめの海外旅行先はたくさんありますが、「飛行機に乗るのも初めて」という方は、なるべく飛行時間が短く近い所を選んでみましょう。
シニアと趣味

定年後の趣味として人気の国内旅行の楽しみ方

定年後の60代、70代のシニア層に大人気の趣味が国内旅行です。特に会社勤めや子育てが忙しく、今まで行きたくても行けなかったというシニア層にとって、旅行は「待ちに待った」楽しい趣味と言えます。
シニアと趣味

シニアに人気の趣味ランキング

シニアに人気の趣味をランキング形式でご紹介しています。趣味は、セカンドライフをより豊かに実りあるものにしてくれます。できれば複数の趣味を持って毎日の生活をエンジョイしましょう。
セカンドライフを楽しむ

楽しい老後のために必要な生活資金はいくら?

楽しいシニアライフを手にするためには、経済的な問題は避けて通れません。豊かな老後のために必要な最低限の生活費は確保しておく必要があります。では、その必要な最低限の生活費とは、いったいどのくらいなのでしょう。